您以后的地位 : 中国ca88亚洲城文娱手机网 >> ca88亚洲城文娱手机美食 >> 美食养生

吃生鸡蛋有哪些坏处? 鸡蛋怎样吃才安康

18-05-15 09:34 泉源:央视网 编辑:马翔

  原标题:吃生鸡蛋有哪些坏处?鸡蛋怎样吃才安康

  鸡蛋是一种十分罕见的食品,外面含有少量的养分元素,对我们身材有许多益处。在过来物产不是很丰厚的年月,鸡蛋可以被称之为一种补品。许多人都很喜好吃鸡蛋,尤其喜好吃一些半熟的鸡蛋,以为滋味愈加鲜美,口感愈加精致。但是你晓得吗?吃生鸡蛋对我们的身材有许多坏处,上面我们就来理解一下。

  吃生鸡蛋有哪些坏处?

  1、容易熏染流行症

  有许多鸡蛋中含有一些致病的细菌和病毒,乃至还含有一些寄生虫卵。假如鸡蛋不敷新颖,那么它熏染病菌的几率就会更高。鸡蛋在母鸡身材内的时分,就曾经能够被细菌所净化。在排挤体外的进程中,粪便中的细菌也能够会净化到蛋壳上,这些细菌可以经过蛋壳上的气孔而进入到鸡蛋外面。如许,生鸡蛋中就很容易积累少量的细菌和病菌了。值得光荣的是,这些病菌和细菌只需能在滚水中煮8-10分钟就可以被充沛的清除。因而,假如我们常常食用生鸡蛋,很容易会熏染流行症。

  2、卵白质不易消化

  鸡蛋中含有少量的优质卵白,可以给我们提供富足的养分物质。但是,鸡蛋中除了卵白质以外,还含有一种物质,可以克制胃和肠道中卵白酶的活性。如许,我们从鸡蛋中摄取少量卵白质,就很难被我们的身材消化吸取。而不克不及被我们完全吸取的卵白质,在我们的体内很能够会剖析为许多的无害物质,也倒霉于我们身材安康。经过加热的方法,可以无效的使这种物质丧失生物活性,这也就有助于我们放慢卵白质的吸取。

  鸡蛋怎样吃才安康?

  高温带壳水煮:纯属鸡蛋是最安康的一种摒挡办法,如许可以无效的包管鸡蛋中的养分不会流失,还可以充沛的清除失鸡蛋中存在的细菌以及不安康的物质。我们在煮鸡蛋的时分,可以选择用冷水下锅的方法,然后调成小火渐渐的升温,水沸腾后用小火再煮三分钟。最初,在水中浸泡五分钟,就可以出锅了。如许煮出来的鸡蛋可以完全的清除细菌,还可以使蛋清鲜嫩,蛋黄方才凝结却不显老。经过这种方法煮熟的鸡蛋是最有养分的,也是最容易消化的。

  温馨提示

  吃鸡蛋对我们的身材有许多益处,不外鸡蛋相对不克不及生吃,不然很容易影响到我们的饮食安康,进而惹起一系列的疾病。各人无妨实验一下下面这种摒挡方法,可以吃的又安康又养分。

精美引荐

  1. 2018丝绸之路国际露营大会在我省“牡丹之乡”临洮县华彩开幕 2018丝绸之路国际露营大会在我省“牡丹之乡”临洮县华彩开幕
  2. 【生态文明 优美ca88亚洲城文娱手机】致敬八步沙 【生态文明 优美ca88亚洲城文娱手机】致敬八步沙
  3. ca88亚洲城文娱手机省举行5·15国际家庭日宣传留念运动 ca88亚洲城文娱手机省举行5·15国际家庭日宣传留念运动
  4. 2000名徒步喜好者相聚天水豪情开步(图) 2000名徒步喜好者相聚天水豪情开步(图)
  5. 兰州:路人突发疾病晕倒 环卫工人告急施救 兰州:路人突发疾病晕倒 环卫工人告急施救
  6. “醉翁”落入黄河 兰州两船工驾快艇追千米乐成救人——“比起生命,啥都微乎其微” “醉翁”落入黄河 兰州两船工驾快艇追千米乐成救人——“比起生命,啥都微乎其微”
  7. 【生态文明 优美ca88亚洲城文娱手机】致敬八步沙(拍照报道) 【生态文明 优美ca88亚洲城文娱手机】致敬八步沙(拍照报道)
  8. 王正强老师铜像完工典礼在兰举行(组图) 王正强老师铜像完工典礼在兰举行(组图)

存眷我们

中国ca88亚洲城文娱手机网微博
中国ca88亚洲城文娱手机网微信
ca88亚洲城文娱手机头条下载
ca88亚洲城文娱手机手机台下载
微博ca88亚洲城文娱手机

旧事排行

1   兰大二院举行2018年庆贺5.12国际护士节
2   【脱贫攻坚——影像志】小康路上带头人
3   【我斗争 我幸福】画家杨东明:身残志
4   唐仁健在十三届省当局第一次廉政任务会
5   图解:ca88亚洲城文娱手机“一户一策”助力脱贫攻坚
6   小陇画报|中国石窟艺术中的瑰宝武山县
7   怎样让护坡不再光秃?ca88亚洲城文娱手机这位老人创造
8   一位新疆大叔与ca88亚洲城文娱手机徒弟的不了情缘——
9   ca88亚洲城文娱手机省两市一县获国务院督查鼓励
10   ca88亚洲城文娱手机“鼎立信”失信被实行人曝光平台金
分享到