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维生素D无助防骨折 多活动才是“灵丹灵药”

18-05-16 09:57 泉源:举世网 编辑:刘姗

  原标题:维生素D无助防骨折 多活动才是“灵丹灵药”

  【举世网综合报道】不断以来,缺乏维生素D被以为是致使老年人摔跤和髋枢纽关头骨折的紧张要素。法国安康杂志《TOPSANTE》报道称,美国防备效劳任务组(USPSTF)发起老年人少吃维生素D多锤炼以避免摔跤或骨折。

  局部临床医学论文表现,增补维生素D和钙对避免老人摔跤没有作用,同时,关于“既不缺乏维生素D,也不骨质疏松”的人来说,增补维生素D和钙也不会低落骨折的危害。美国防备效劳任务组克日证明了这些论文的观念,并发起65岁以上的老人多停止体育锤炼以避免摔跤。

  美国防备效劳任务组发起老人每周停止三次与“走姿、均衡、身材性能、力气、柔韧性和耐力”相干的锤炼,并表现,锤炼身材不只可以进步身材本质,还能增加心血管疾病、2型糖尿病、血管性聪慧乃至是癌症等慢性疾病的抱病危害。

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